Entspannungstrainer Ausbildung (m/w/d)

  • In nur 3 Monaten zum Entspannungsprofi
  • Wahlweise Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training
  • Seit 20 Jahren erfolgreich am Markt

  • In nur 3 Monaten zum Entspannungsprofi
  • Wahlweise Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training
  • Seit 20 Jahren erfolgreich am Markt
Übersicht

Sorge als Entspannungstrainer:in für Ruhe und Ausgeglichenheit

Inklusive:

  • Kursleiter-Lizenz Progressive Muskelrelaxation
    oder
  • Kursleiter-Lizenz Autogenes Training

Durch Entspannungstraining findest Du Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit – für Dich und Deine Kund:innen. In der heutigen Zeit bestimmen Hektik und Stress das Leben vieler Menschen – die Suche nach ausgleichenden Ruhephasen erhält daher eine immer größere Bedeutung. Nicht nur Wellnesshotels und Gesundheitszentren stellen vermehrt Entspannungstrainer:innen an, auch in Fitnessclubs und Vereinen kommt man dem Bedürfnis der Menschen nach Entspannung und Erholung mit entsprechenden Angeboten nach.

In dieser berufsbegleitenden Ausbildung zum:zur Entspannungstrainer:in erwirbst Du wichtiges Hintergrundwissen und kannst Dich auf unterschiedliche Entspannungsverfahren spezialisieren. Solche Entspannungskurse können beispielsweise in Wellnesshotels und Gesundheitszentren, Fitnessclubs und Vereinen, in eigener Praxis oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung angeboten werden.

fernstudiumcheck Siegel Entspannungstrainer Ausbildung
Inhalte

Inhalte der Ausbildung Entpannungstrainer:in

Entspannung ist für unsere Gesundheit ein ausschlaggebender Faktor. Wer beruflichem oder privatem Stress ausgesetzt ist und nicht mehr zur Ruhe kommt, riskiert, krank zu werden. Wenn Du dem vorbeugen möchtest, benötigst Du praktische Kompetenzen und theoretisches Wissen, mit dem Du anderen Menschen erfolgreich zu mehr Gesundheit verhelfen kannst.

Unsere staatlich zugelassene Fortbildung bereitet Dich auf die Arbeit als Entspannungstrainer:in vor. Hier werden Dir Kenntnisse zur Wirkungsweise von Entspannungsmethoden vermittelt und Anwendungsfelder des Konzentrations- und Entspannungstrainings aufgezeigt.

Damit Du Dein Profil als Entspannungstrainer:in schärfen kannst, hast Du die Wahl zwischen zwei Schwerpunkten: „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelentspannung“ (nach Edmund Jacobson). Einen davon wählst Du vor Beginn der Ausbildung aus und erlernst dann im Seminar den Aufbau und die Durchführung einer Kurseinheit zum:zur Entspannungstrainer:in mit dem jeweiligen Schwerpunkt. Bitte beachte die verschiedenen Starttermine der beiden Entspannungsverfahren unter dem Menüpunkt „Dauer & Termine“.

Die beiden Entspannungstechniken sind von der Krankenkasse im Rahmen des § 20 SGB V verankert und werden bei entsprechender Grundqualifikation gefördert.

Ausführliche Informationen zur Entspannungstrainer:innen-Ausbildung entnimmst Du bitte dem Lehrplan.

 

Lehrplan

Die Seminarphase wird mit den verschiedenen Entspannungsverfahren angeboten. Die Seminarphasen schließen jeweils mit einer Lizenzprüfung ab. Wähle aus, ob Du eine oder beide (Aufschlag einmalig 250,- EUR) besuchen möchtest.

Lehrplan Entspannungstrainer

Psychologische Grundlagen

Psychologie und Wissenschaft im Alltag - Gedächtnis - Motivation und Emotion - Die Kraft unserer Gedanken - Soziale Wahrnehmung - Soziale Einstellungen - Soziale Aspekte des Selbstkonzeptes - Interpersonale Beziehungen und Gruppenprozesse - Persönlichkeit - Lebenslange Entwicklung

Klassische Entspannungsmethoden

Spannung und Entspannung als Lebensprinzip - Aktive Entspannungsverfahren - Passive Entspannungsverfahren - Auswahl und Durchführung lang- und kurzfristiger Entspannungstechniken - Didaktik von Entspannungstraining - Supervision

Autogenes Training + Lizenzprüfung oder Progressive Muskelrelaxation + Lizenzprüfung

Umsetzung unterschiedlicher Entspannungseinheiten - Entspannungseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen - Erarbeitung von Stundenkonzepten - Umgang mit Kontraindikationen - Trainerpersönlichkeit - Eigenständige Durchführung einer Entspannungseinheit

Legende: Lehrheft Seminar Online-Vorlesung

Informationen zu unseren Lehrmethoden.

Geprüfte Qualität und anerkannter Abschluss

Abschluss: S-Lizenz Entspannungstraining (IST)

Die Weiterbildung Entspannungstraining ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen (Zulassungs-Nr. 7134103).

Staatlich zugelassener Fernunterricht

Die Qualität unserer Bildungsangebote erkennen auch unsere Studierenden und Absolvent:innen an, so dass viele neue Teilnehmer:innen auf Empfehlung zu uns kommen. Das belegen auch unabhängige Bewertungsportale. Das IST-Studieninstitut wurde z.B. auf fernstudiumcheck.de als „Top-Fernschule“ wiederholt unter die beliebtesten Bildungsanbieter gewählt.

Unsere Lehrmethoden

Die Inhalte der Ausbildung Entspannungstrainer:in werden Dir vermittelt durch 2 Studienhefte und eine Seminarphase.

Die Studienhefte kannst Du in gebundener Form zugesandt bekommen oder direkt im IST-Online-Campus herunterladen. Bei dieser "online-gestützten" Variante erhältst Du eine monatliche Ermäßigung von 5% auf die Studiengebühr des Fernstudiums.

Bei den Seminaren dieser Weiterbildung stehen Dir verschiedene Seminartermine zur Wahl. Im Online-Campus kannst Du Dich bequem für den jeweils für Dich optimal passenden Termin anmelden.

Zusätzlich hast Du mit unserer App immer und überall Zugriff auf Dein Studium. Du kannst Dich in den Online-Campus einloggen, Termine und Nachrichten verwalten und Dich mit unserer Quiz-Funktion auf Prüfungen vorbereiten.

Zielgruppe

Personen, die bereits im Fitness- und Gesundheitssektor tätig sind, sowie Quereinsteiger:innen, die ihr Leistungsspektrum um die Kursleiter:innen-Lizenzen „Autogenes Training" oder „Progressive Muskelentspannung" erweitern möchten.

Auch wer aus privatem Interesse Entspannungmethoden und -Übungen in der Praxis erlernen sowie im weitesten Sinne etwas über Stressmanagement und der Stressbewältigung erfahren möchte, in diesem Fernstudium gut aufgehoben.

 

Teilnahmevoraussetzungen

  • Schulabschluss + abgeschlossene Berufsausbildung oder
  • (Fach-)Hochschulreife

Dauer & Beginn

Die Weiterbildung Entspannungstrainer:in dauert 3 Monate.

  • Der Schwerpunkt Progressive Muskelrelaxation startet im Juni und Dezember
  • Der Schwerpunkt Autogenes Training startet im Januar und Juli

Und auch wenn Du mehr Zeit brauchst oder eine Pause einlegen musst: kein Problem. Nach Ablauf der regulären Weiterbildungsdauer sichern wir Dir einen kostenfreien 9-monatigen Betreuungszeitraum zu, in dem Du weiter Zugriff auf Deinen Online-Campus hast und Dich mit Fragen jederzeit bei uns melden kannst.

Seminartermine

Hier findest Du eine Übersicht der bereits festgelegten Seminartermine der Weiterbildung Entspannungstrainer:in. Werden Dir pro Seminar mehrere Terminvorschläge angezeigt, kannst Du Dir aus diesen Deinen Wunsch-Termin auswählen.

Kosten der Ausbildung Entpannungstrainer:in 

 

Der Preis inkludiert den Schwerpunkt Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training. Möchtest Du beides belegen, kommt ein einmaliger Aufschlag von 250,- EUR hinzu.

Fakten auf einen Blick

Abschluss
S-Lizenz Entspannungstraining (IST)
Studiendauer und Studienbeginn
3 Monate
Januar, Juni, Juli, Dezember
ZFU
Zertifizierung
Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU

Entspann` Dich selbst oder andere

Regelmäßige Entspannung ist für unsere Gesunderhaltung enorm wichtig. Wenn äußere Umstände, psychische Belastungen sowie arbeitsbedingter oder privater Stress überhandnehmen, ist es gut, wissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken zu kennen, um Körper, Geist und Seele zu beruhigen.

In dieser Ausbildung lernst Du die Wirkungsweise von Entspannungstechniken kennen und anzuwenden. Dabei wählst Du zwischen den beiden Schwerpunkten „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelrelaxation“ oder belegst mit geringem Aufpreis gleich beide. Bei ihnen handelt es sich um wissenschaftlich anerkannte Techniken, die von der Krankenkasse im Rahmen des §20 SGB V bei entsprechender Grundqualifikation gefördert werden.

Deine Einsatzgebiete in diesem Beruf sind vielfältig. Egal, ob Du als Physiotherapeut:in in Reha- oder Gesundheitszentren, als Hebamme in einer Geburtsklinik, als psychologiescher Berater in eigener Praxis, als Trainer:in im Fitnessclub und Verein, in Wellnesshotels oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig bist – mit der Weiterbildung „Entspannungstrainer:in“ schärfst Du Dein berufliches Profil und bist auf die Arbeit in diesem Bereich top vorbereitet. Und im privaten Umfeld kannst Du mit dem Fachwissen dieses Kurses erheblich zu Deiner eigenen Entspannung und der Deiner Kinder und Familie sowie Deiner Freund:innen beitragen.

Radio-Moderatorin Janine Breuer-Kolo im Interview.

„Anspannung kommt von allein, Entspannung nicht.“
Janine Breuer-Kolo, erfolgreiche und bekannte Journalistin, Radio- und TV-Moderatorin, lebt ein Berufsleben, von dem viele träumen. Nun hat sie am IST die Weiterbildung „Entspannungstraining“ absolviert. Im Interview berichtet sie, warum. Mehr lesen

Bequem online anmelden!

Sichere Dir jetzt ohne Risiko einen Platz für Deine Wunsch-Weiterbildung. Du kannst Deine Anmeldung 21 Tage lang ohne Angabe von Gründen widerrufen.

Unsere Vorteile
Anerkannte
Abschlüsse
Hohe
Flexibilität
Starkes
Branchennetzwerk
Persönliche
Betreuung
Mehrfach
ausgezeichnet
Weitere Informationen
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Anspannen um zu entspannen – So funktioniert die progressive Muskelrelaxation als bewährtes Entspannungsverfahren.

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Warum guter Schlaf so wichtig für die psychische Gesundheit ist, erfährst Du von Schlafexpertin Christine Lenz in unserem Blogbeitrag.

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Das sagt...
Janine Breuer-Kolo
Janine Breuer-Kolo Journalistin, Radio- und TV-Moderatorin:

„Ich habe vor einiger Zeit mit der Weiterbildung Entspannungstraining‘ angefangen. Finde es super, Techniken zu kennen und vielleicht irgendwann weitergeben zu können, die dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und Energie aufzuladen. Am besten regelmäßig, aber auch mal kurz zwischendurch, wenn gerade keine Sauna in der Nähe, kein Waldspaziergang oder Urlaub möglich ist. Die Kombination aus Webinaren, Studienheften und Seminaren in der Gruppe finde ich gut und mit dem Aufbau neben dem Beruf auch machbar.“

Das sagt...
Claudia Gund
Claudia Gund Expertin für Veränderungsprozesse:

„Durch die Weiterbildung fühlte ich mich bestätigt in meinem Ansatz, dass Organisationen resiliente Mitarbeiter brauchen, um gemeinsam mit ihnen zu wachsen und erfolgreich zu bleiben und somit die Unternehmensziele zu erreichen. Resiliente Menschen wiederum benötigen resiliente Unternehmen, um ihr volles Potenzial entfalten und einbringen zu können. Daher bietet sich Resilienztraining wunderbar für die Führungskräfteentwicklung an.“

Dozent:innen
Christian Mörsch
Alexandra  Löwe

FAQ

Dieses Training ist eine effiziente Methode, um das eigene Wohlbefinden zu fördern und eine körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu erreichen. Stress und Hektik sind insbesondere in der heutigen Zeit häufige Alltagserscheinungen, die den Wunsch nach innerer Ruhe und Entspannung begünstigen. Entspannung bedeutet einen Alltags-Ausgleich zu schaffen und der Entstehung von körperlichen und psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Prävention pur, sozusagen. Dabei können verschiedene Methoden wirksam sein. Yoga, aber auch autogenes Training und die progressive Muskelrelaxation sind bewährte Entspannungstechniken, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die Nachfrage nach alternativen Gesundheitsangeboten steigt. Der Wunsch nach einer ausgeglichenen Work-Life-Balance und Entschleunigung vom Alltag öffnet im Markt der Gesundheitsprävention neue Perspektiven. Die Ausbildung Entspannungstrainer:in vermittelt dabei wichtiges Know-how, um zukünftig in dieser Branche tätig zu sein. Im Selbststudium und im Seminar lernst Du Entspannungstechniken und mögliche Stressoren kennen, um die eigene Ausgeglichenheit zu fördern und schließlich individuelle Methoden für Deine Kundschaft entwickeln zu können. Besonderer Vorteil der Weiterbildung: Die Entspannungstechniken Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation sind von der Krankenkasse im Rahmen des § 20 SGB V verankert und werden bei entsprechender Grundqualifikation gefördert. Du kannst Dich auf eine der beiden Entspannungsmethoden während der Ausbildung spezialisieren oder gegen einen einmaligen Aufpreis von 250 Euro beide Kursleiter-Lizenzen erwerben.

In der Weiterbildung lernst Du die klassischen Entspannungstechniken und -verfahren sowie deren Anwendungsfelder kennen. Auch psychologische Grundlagen werden vermittelt. In der Ausbildung kannst Du Dich auf eine der beiden Entspannungsmethoden „Progressive Muskelrelaxation“ oder „Autogenes Training“ spezialisieren. Somit bist Du in der Lage als Entspannungstrainer:in individuelle Stressbewältigungsverfahren und Entspannungsübungen für Deine Kund:innen – aber auch für Dich selbst – zu konzipieren.

Die Ausbildung Entspannungstrainer:in dauert drei Monate. Vermittelt werden die Ausbildungsinhalte durch zwei Studienhefte und eine Seminarphase. Die Studienhefte stehen sowohl in gedruckter Form als auch digital in Deinem Online-Campus zur Verfügung. So kannst Du jederzeit darauf zugreifen und Dich flexibel neben dem Beruf weiterbilden. Im dritten Monat der Weiterbildung spezialisierst Du Dich auf eine der angebotenen Entspannungstechniken. Die Spezialisierungen beinhalten eine Seminarphase und schließen mit einer Lizenzprüfung ab.

Entspannungstrainer:innen sind in Wellnesshotels, Gesundheitszentren wie beispielsweise Reha-Kliniken, Fitnessclubs oder psychologischen Einrichtungen beschäftigt oder selbstständig tätig. Als freiberuflicher Coach unterstützen Entspannungstrainer:innen ihre Klienten und Klientinnen bei der Stressbewältigung, geben Präventionskurse oder arbeiten in Kooperation mit Psycholog:innen, Pädagog;innen oder Unternehmen, um psychosomatischen Erkrankungen wie Burn-out vorzubeugen.

Die Verdienstmöglichkeiten lassen sich nicht pauschalisieren. Das Gehalt unterscheidet sich je nach Qualifikation, Berufserfahrung und Arbeitgeber. Auch der Verdienst aus einer selbstständigen Tätigkeit als Entspannungstrainer:in unterscheidet sich von dem Gehalt eines:einer Angestellten.

Die Gebühren werden bei uns für gewöhnlich in monatlichen Raten bezahlt. Wer auf die Zusendung von gedruckten Studienheften verzichtet und die online-gestützte Variante vorzieht, kann 5% der Studiengebühren sparen. Die Studienhefte kannst Du bequem im Online-Campus herunterladen und zeit- und ortsunabhängig bearbeiten. Auf unserer Webseite findest Du weitere Informationen zu unseren Fördermöglichkeiten.

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