06.08.2024
![Prof. Dr. Steffen Held](/upload/ist/SteffenHeld_430x225.jpg)
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IST-Webinar: Blood-Flow-Restriction-Training
Am Donnerstag, 22. August, um 18.30 Uhr, beleuchten wir in einem spannenden IST-Webinar eine aktuelle Entwicklung im Fitnesstraining. Das Blood-Flow-Restriction-Training (BFR) ist eine innovative Trainingsmethode, die mit speziellen Blutdruckmanschetten an den Extremitäten arbeitet.
Die aktuelle Evidenz zeigt deutliche Vorteile von BFR sowohl im Kraft- als auch im Ausdauerbereich. In unserem wie immer kostenfreien IST-Webinar wird dieses Thema im Fokus stehen.
Prof. Dr. Steffen Held wird die wissenschaftlichen Grundlagen und die praktischen Anwendungen des BFR-Trainings erläutern. Er geht darauf ein, wie diese Methode effektiv in das Kraft- und Ausdauertraining integriert werden kann und welche besonderen Vorteile sie bietet.