IST-Webinar: „Atmung, der Schatz in Deinem Körper"

Die Lösung für weniger Stress, mehr Energie, und einen erholsamen Schlaf liegt manchmal ganz nah. Wie Du Deine Lebensqualität und Dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst, erfährst Du in unserem IST-Webinar am 29. April, um 18 Uhr.

Der Atem ist nicht nur von Geburt an Dein treuester Begleiter: Er ist auch der Schlüssel zu einem gesünderen, entspannteren und konzentrierteren Leben. Nur zu oft wird Atmen allein als lebenserhaltender Prozess angesehen, der automatisiert im Hintergrund abläuft. Das wahre Potential des Atems bleibt dabei unentdeckt. In unserem IST-Webinar erfährst du, wie bewusstes Atmen Deinen Alltag verändern kann.

Für unser IST-Webinar: „Atmung, der Schatz in Deinem Körper – Potentiale entdecken und Ressourcen ausschöpfen“ am 29. April, von 18 bis 19.30 Uhr, konnten wir den Experten und IST-Dozenten Christian Mörsch gewinnen.

Das erwartet Dich:

• Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von Atemtechniken auf Stress und das Immunsystem
• Praktische Übungen für den Alltag, z. B. Bauchatmung, verlängerte Ausatmung, Breath Walking, Power Breathing und Wechselatmung
• Tipps zur Integration von Atemtechniken in deinen Alltag

Christian Mörsch wird außerdem diese konkreten Themen erläutern:

• Bewusst Atmen: Lerne deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu lenken
  
• Stressmanagement: Erfahre, wie schnell wirksame Übungen der verlängerten Ausatmung dein Nervensystem beruhigen und Panik oder einen Blackout verhindern.
  
• Konzentration steigern: Nutze Atemtechniken, um fokussierter und effizienter zu arbeiten.
  
• Immunsystem stärken: Entdecke, wie gezielte Atemübungen deine Abwehrkräfte fördern und dich widerstandsfähiger machen.
  
• Besser einschlafen: Warum die Bauchatmung dir auch beim Einschlafen hilft
  
• Die Natur nutzen: Wie die Natur zum Atembooster wird

Das IST-Webinar richtet sich an alle, die ihre körperliche und mentale Gesundheit verbessern möchten und sich mehr Konzentration und Entspannung im Alltag wünschen.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!