IST-Webinar: „Schlaf gut, Familie!“

Wer sanfte Wege zu besseren Nächten für Groß und Klein kennenlernen möchte, kann das in unserem kostenfreien IST-Webinar am Donnerstag, dem 20. März 2025, um 18 Uhr.

Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden – bei Kindern und Erwachsenen. Doch in unserem hektischen Alltag fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Kinder kämpfen mit dem Einschlafen, Jugendliche wälzen sich nachts hin und her, und Erwachsene liegen wach, während der „Kopf kreist“.

Anlässlich des Weltschlaftages am 15. März zeigt Dir in unserem kostenfreien IST-Webinar „Schlaf gut, Familie! – Sanfte Wege zu besseren Nächten für Groß & Klein“  am Donnerstag, dem 20. März 2025, um 18 Uhr, der renommierte Schlafwissenschaftler Dr. Markus Dworak von smartsleep und Dozent der IST-Weiterbildung „Schlafcoach:in“, wie Kinder jeden Alters – und auch Erwachsene – wieder besser schlafen können.

Du erfährst, wie Schlaf funktioniert, was ihn beeinflusst und wie Du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Methoden gesündere Schlafroutinen für Dich und Deine Familie entwickeln kannst. Ganz ohne starre Schlafpläne oder zweifelhafte „Schlaftrainings“.

Das erwartet Dich:

• Wissenschaftlich fundierte Einblicke in den Schlaf von Babys, Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen 
  
• Sanfte Methoden für entspannte Einschlaf- und Durchschlafroutinen
  
• Tipps für die häufigsten Herausforderungen im Familienalltag – vom Baby bis zu den Eltern
• Dein Einstieg ins Schlafcoaching – verständlich, praxisnah und direkt vom Experten

Entdecke effektive Strategien für gesunden, erholsamen Schlaf – für Dich und Deine Liebsten.